Everyone

Power Ups

Lollipop

Νομίζετε ότι είναι αδύνατο να κάνετε 500 squats; Δοκιμάστε αυτήν την εφαρμογή γυμναστικής!

★ Δυνατά πόδια - προπονήσεις με σωματικό βάρος
★ Προσωπικά σχέδια προπόνησης - ο προπονητής της φυσικής σας κατάστασης
★ Γρήγορα αποτελέσματα - δείτε αλλαγές σε 1 εβδομάδα
★ Σύντομη προπόνηση - 7λεπτη προπόνηση
★ Προσαρμοστικές προπονήσεις - σύμφωνα με τα συναισθήματά σας
★ Αυξήστε τη μέγιστη δύναμη και την αντοχή σας
★ Προπονήσεις ποδιών - δυνατά πόδια, προπόνηση γλουτών
★ Προπόνηση στο σπίτι - δεν απαιτείται εξοπλισμός
★ Μόνο 15 λεπτά την ημέρα - 3 προπονήσεις την εβδομάδα

Ετοιμαστείτε να ξεπεράσετε τις σωματικές σας δυνατότητες, να αποκτήσετε μύες και απίστευτη δύναμη.

Δυνατά πόδια - Προπονήσεις με βάρος σώματος

Ετοιμάσαμε πάνω από 20 προπονήσεις για πόδια. Οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για προπονήσεις στο κάτω μέρος του σώματος θα αυξήσουν τη δύναμη και την αντοχή των ποδιών σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Προπονήσεις ποδιών - Δυνατά πόδια, προπόνηση γλουτών

Τα squat είναι εξαιρετικές ασκήσεις για πόδια και γλουτούς. Αποκτήστε καλύτερα πόδια με μόλις 7 λεπτά προπόνηση την ημέρα! Σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις ποδιών που θα σας δώσουν μυς των ποδιών σε χρόνο μηδέν.

Προπονήσεις για άνδρες στο σπίτι - Ασκήσεις σωματικού βάρους

Θέλετε αποτελεσματικές προπονήσεις στο σπίτι για άνδρες; Παρέχουμε διαφορετικές ασκήσεις στο σπίτι για να ασκηθούν οι άνδρες στο σπίτι. Η προπόνηση για άνδρες στο σπίτι έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να αποκτήσετε κοιλιακούς έξι παίκτες, να αυξήσετε τη δύναμη των μυών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Θα βρείτε την πιο κατάλληλη για εσάς προπόνηση για άνδρες στο σπίτι. Δοκιμάστε την προπόνηση στο σπίτι για άνδρες τώρα!

Personal Trainer - Workout & Fitness Coach

Αυτές οι προπονήσεις είναι τέλειες για άνδρες και γυναίκες, αρχάριους και επαγγελματίες. Θέλετε να αποκτήσετε μύες, να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη δύναμη και την αντοχή; Με βάση το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, η εφαρμογή σας θα δημιουργήσει το προσωπικό σας πρόγραμμα προπόνησης ειδικά προσαρμοσμένο για εσάς. Θα σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Γρήγορα αποτελέσματα - Προπονήσεις που πραγματικά λειτουργούν

Ψάχνετε για προπονήσεις που λειτουργούν πραγματικά; Αποτελεσματικά σχέδια προπόνησης που δημιουργήθηκαν από επαγγελματίες προπονητές γυμναστικής θα σας βοηθήσουν να δείτε τα αποτελέσματα μετά από 1 εβδομάδα!

Προπονήσεις φτιαγμένες για τους στόχους σας

Αυτή η εφαρμογή παρέχει καθημερινές ρουτίνες προπόνησης και ασκήσεις για όλες τις κύριες μυϊκές σας ομάδες. Δημιουργήσαμε πάνω από 20 σχέδια προπόνησης που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μύες, να χάσετε λίπος, να αυξήσετε τη δύναμη και την αντοχή σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός ή προπονητής, όλες οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν μόνο με το σωματικό σας βάρος.

Αποτελεσματικό κίνητρο

Ετοιμάσαμε ένα σύστημα εθισμού που θα μετατρέψει την προπόνησή σας σε εθιστικό παιχνίδι.

Πετύχετε τους στόχους σας

Κάθε εβδομάδα θα έχετε τους προσωπικούς σας στόχους προπόνησης. Πετύχετε το για να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο.

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και δείτε τα στατιστικά σας στα γραφήματα.
Οι υπενθυμίσεις θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την προπόνηση.

Προκαλέστε τους φίλους σας

Προσκαλέστε τους φίλους σας στο Leaderboard. Προκαλέστε τους φίλους και τους χρήστες σας σε όλο τον κόσμο.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
● Ωραίο και απλό περιβάλλον χρήστη
● Προπονήσεις που λειτουργούν πραγματικά
● Προσωπικά σχέδια προπόνησης με βάση το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης
● Εθιστικό σύστημα κινήτρων
● Εβδομαδιαίοι στόχοι και παρακολούθηση προόδου
● Leaderboard για πρόκληση φίλων και χρηστών παγκοσμίως
● Οι υπενθυμίσεις θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε μια προπόνηση

Ξεκινήστε τώρα και αποκτήστε ένα τέλειο σώμα που πάντα θέλατε!

Κερδίστε μύες, αυξήστε τη δύναμη και την αντοχή σας με την απόλυτη προπόνησή μας στο σπίτι!

500 Squats: Home Workout

Τελευταία έκδοση του 500 Squats: Home Workout

Άλλες εκδόσεις